孕婦早餐吃什么好 推薦五款孕婦早餐食譜

   日期:2017-05-18 00:01:00   來源:互聯網    熱度: °c    訂閱   ©內容舉報

    孕婦早餐吃什么好,孕婦飲食營養非常重要,直接關系到肚子里寶寶健康發育,要吃營養的東西才行,接下來奇麗女性小編推薦五款孕婦早餐食譜,來看看吧。

    孕婦早餐吃什么好

    孕婦早餐食譜1.特色溫拌面

    本品咸香爽口;含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素,孕婦宜常食,尤其對厭食、食欲不振的孕婦有一定療效。

    孕婦早餐食譜2.攤雞蛋

    烹飪時注意,在雞蛋倒入鍋中后要隨手晃動,以防粘著鍋底起焦;在鍋中形成的圓片要和盤子大小一樣。

    孕婦早餐食譜3.炸鮮奶

    本品外金黃,內潔白,外酥脆、內軟嫩。ps:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

    孕婦早餐食譜4.板栗核桃粥

    吃核桃仁可以開胃,通潤血脈,使骨肉細膩。板栗核桃粥,準媽媽們在食用的時候,一次不宜多吃,否則易傷脾胃。

    孕婦早餐食譜5.豬肝粥

    豬肝是補鐵的好東西,孕期多食可以預防缺鐵性貧血。

    以上介紹了孕婦早餐吃的營養食譜,這5款早餐食譜非常適合孕婦,可以保證營養全面,而且對食欲不振的孕婦有一定緩解作用。

 
 
 
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